いつも家事、育児、仕事、介護と何から何まで頑張っている自分。
自分でも時々、「私ってスーパーウーマンなんじゃない？すごくない？」と思うほど。
そう、あなたは日ごろから頑張っていますよ。
「こんなに頑張っているのに誰にもほめてもらえない。ねぎらってもらえない。落ち込みそうだな。仕事に家事にもう疲れた・・・。」
でもそう落ち込まないで。誰にもねぎらってもらえないのならば、頑張った自分を自分で褒めてあげましょう。
あなたは自分にご褒美をあげたことはありますか？
ご褒美と聞くと、誰かからもらうイメージを持っている人も多いと思います。しかし、自分にご褒美をあげてもいいのです。
「自分にお金を使うのはもったいない」
「自分を褒めるなんて変だわ」
そんな風に思わないで。自分の頑張ったことや努力、ダメなところを一番知っている人物は自分自身なのですから。自分の努力を認めることで自信へとつながります。自信をつけることで常に前向きな行動をとることができますよ。
自信にあふれた女性は周囲の人を明るくさせる素敵な女性ですよね。自分を認め、頑張ったときにはご褒美をあげましょう。
でも「具体的に何をあげたら・・・？」と思ったあなた！
とっておきのご褒美をご紹介します。
「頑張った自分」へのおすすめ「ご褒美」7選！
①気になっていたお洋服
女性にとって「ご褒美」として最初に頭に浮かんでくるのは洋服、という人が多いのではないでしょうか。価格や使用頻度を考えると一番手を出しやすいモノですよね。
ご褒美服を着るたびに「これはあの時頑張ったから♪」と明るい気持ちになります。ご褒美初心者さんはまず洋服をからチャレンジしてみませんか？
- 通勤途中などに、ウインドウ越しに見かけて気になっていた洋服
- 普段買わないハイブランドな服
- ネットショップで気になって買い物かごに入れたままポチっとしてない服
- ちょっと高めのルームウエア
などなど・・・オトメなら何かしら気になっている服があるはず。
洋服は普段使い、お呼ばれ用どちらでもＯＫ。欲しかった服やその時の気分に合った洋服を思い切って自分にプレゼントしましょう。ここで大切なのは「普段も使うから・・・」と思うのではなく、頑張った自分へのご褒美で買うということを心に留めておくのをお忘れなく。せっかくのご褒美なので、ちょっとお高めなものを買っちゃいましょう。
②コスメや、マニキュア。あなたを磨く美容グッズ♪
薄めのナチュラルメイクからお出かけ用のバッチリメイクまでメイク用品豊富にありますか？
特にアイシャドウやリップはカラーやツヤ感によって人に与える印象が大きく変わりますよね。そんなコスメの中にもご褒美要素もプラスしてはいかがでしょう。普段は手が出ないちょっといいデパコスを買いましょう。メイクのバリエーションもアップし、一石二鳥ですよ。
または、日常の中で使っている、スキンケアコスメに＋αとして高めのパックや美容液なんかもオススメです。
自分を磨く美容関係では指先を華やかにするネイルも外せないポイント。
しかし、
- ネイルサロンに行く時間が取れない。
- 自分でネイルオフすることが難しい。
- 定期的に通わないと維持できない。
など、忙しい人こそご褒美にするのにはなかなかハードルが高いネイル。
そんな時は自宅でできるセルフネイルセットなどいかがでしょう？サロンに行かなくても簡単にできるキットが多く販売されています。最近では不器用さんでも安心なシールタイプも豊富に出ていますよ。
③オトナ女子にはとっておきのジュエリー
キラキラ輝くジュエリーは女性の憧れではないでしょうか。年に1度、3年や5年に1度でもいいのです。頑張ってきた自分へご褒美として贈りましょう。普段使いでも特別な時用でもOK。普段からちょっといいジュエリーを身に着けている女性はかっこいいですよね。
自分に似合う素敵なジュエリーを身に着けることであなたの魅力がより一層高まり、自信も湧いてきます。
もしジュエリーに抵抗があるならば時計でもOK。今はスマホですぐに時間を見ることができますが、あえて時計をしましょう。ネットで買うのもいいのですが、ぜひ店頭に行って、自分に似合う時計を探してみて。実際に身に着けてみるとイメージと違うものです。お店の人に相談して、自分にベストな時計を手に入れましょう。
高価なジュエリーや時計は頑張ったご褒美としてはちょっと上級ですが、ぜひ取り入れてみて。
④体も心もリラックスできるご褒美マッサージ
自分磨きも兼ねて月に1回程度、癒しの時間をご褒美にしませんか？普段たくさん頑張っているからこそ、カラダメンテナンスにお金をかけてもいいのです。肩こりや冷え性、むくみに悩まされている人もきっと多いはず。
- アロマボディマッサージ
- フェイシャルマッサージ
- タイ古式マッサージ
- 足つぼマッサージ
- リンパマッサージ
- ヘッドスパ
マッサージの種類もさまざまです。その時の疲れ具合で選ぶのもいいですよね。特に背中などは自分でマッサージできないのでエステやマッサージ店などでしっかり施術してもらいましょう。心も体もすっきりしたらまた頑張れますよ。
⑤高級スイーツや贅沢ごはん
「ファッションや美容よりも、美味しいものを食べるときが一番幸せ・・・。」
そんなあなたは高級お菓子や豪華な食事を。月に１回程度など頻度を決めて、頑張ったご褒美にホテルや高級レストラン、回らないお寿司屋さんなどで特別な料理を楽しむのはいかがでしょうか。オシャレなお店の雰囲気も贅沢な気分を味わえますよね。
「贅沢なランチやディナーよりも甘いものが好き」というスイーツ女子にはデザートビュッフェや高級スイーツを頑張ったご褒美に。甘いものは脳の働きを活性化させてくれます。たくさん頑張って疲れた日などにオススメ。
頑張った自分の舌を満たす特別な味を日頃よりチェックしておきましょう。
次のご褒美は『コレを食べる！』と決めておくだけでモチベーションも上がりますよ。
⑥自由気ままな一人旅
旅行や観光が好き。リゾートなどで羽を伸ばしたいという人は思い切って休みを取り、旅に出てしまいましょう。普段たくさん頑張っている自分へのご褒美なのですから、自分のために休みを取ってもいいと思いませんか？気の合う友人と女子旅もいいですが、一人でいるのが苦痛でなければご褒美贅沢一人旅はいかがでしょう。人に気を使うことなく、自由気ままに景色や食べ物を楽しみ、人生を振り返ったり目標を立てたりする時間を設け、旅を満喫してみませんか。
長期の休みが取れるのであれば、海外のリゾート地や観光地へ。2～3連休であれば国内の観光地や、温泉地などでもいいですよね。
なかなか休みが取れないという人は、新幹線や電車、バスツアーなどの日帰り旅行はいかがでしょう。
旅先でのアクティビティや観光、美味しい食事、人とのつながりは思い出に残る、頑張った自分へのとっておきのプレゼントですよ。
⑦「何もしない」というご褒美日
毎日がせわしなく、大忙しの中、頑張っているスーパーウーマンたち。掃除も洗濯も後回しにして目いっぱい自分を甘やかす日があっても良いと思いませんか？
2度寝をして、ゲームをして、撮り溜めたドラマ、バラエティをゴロゴロしながらイッキ見。夜ご飯はピザやファミレスのデリバリー。普段だらけることが苦手な人も「やってみたいかも・・・。」と思ったこと一度くらいありますよね。
そんな1日を月に1回ぐらいあえてご褒美として作っちゃいましょう。
『THE ご褒美Ｄａｙ』
しかし、あくまでも「頑張ったことへのご褒美」であり、「1日限り」と心に決めて実行することがポイント。ハマって抜け出せなくなると後が大変です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？自分が頑張ったご褒美にはさまざまな種類があります。形に残るものから残らないもの、高価なものから比較的安価なものまで紹介してきました。
上記で紹介した「ご褒美」をまとめてみましょう。
① 気になっていたお洋服
② コスメや、マニキュア。あなたを磨く美容グッズ♪
③ オトナ女子にはとっておきのジュエリー
④ 体も心もリラックスできるご褒美マッサージ
⑤ 高級スイーツや贅沢ごはん
⑥ 自由気ままな一人旅
⑦ 何もしないというご褒美日
普段頑張っているからこそ、「自分へのご褒美」をしっかりと設けてみませんか？自分に合った、取り入れやすい方法からぜひ試してくださいね。
自分にご褒美をあげることで「明日からも頑張ろう」と、前向きな気持ちになります。気持ちが前向きになるといろんなことが上手く回りだしますよ。
女性としての魅力もさらに増してくること間違いなしです。
「頑張る自分」にちゃんとご褒美あげましょう！
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